【關于減肥 】

愛美之心人皆有之“春季不減肥，夏季徒傷悲”脫去厚厚的棉衣，冬天辛辛苦苦藏起來的肉肉，立馬就無所遁形。

其實，減肥的秘訣最靠譜的除了堅持適量運動外，就是每天科學飲食，比如多吃低熱低脂食物，少吃煎炒烹炸高油脂食物，選擇更健康的蒸食烹飪方式。如果你不擅廚藝或者擔心做起來比較麻煩，那么一臺“蒸無不透”，可以鎖住食物營養和口感的金利金帥90A-65ZK款集成灶，可以助你打贏“瘦身”保衛戰，不僅讓你輕松烹飪美味，更能讓你吃的出健康“苗條”好身材。

那么哪些食物有利于減肥呢？比如冬瓜、芹菜、白菜、竹筍、黃瓜、胡蘿卜等都具有減脂瘦身的作用，而其中冬瓜可以說自古以來被認為是減肥和美容的佳品，有“瘦身瓜”的美譽。

既然冬瓜具有如此好的減肥功效，今天不妨教大家做一道“三鮮蒸冬瓜”，冬瓜、火腿和鮮香菇這樣的組合搭配，既美味又營養，而且還能起到減肥美容的良好效果！

【健康食譜】

三鮮蒸冬瓜

原料：冬瓜200克、火腿160克 鮮香菇6朵 蠔油10g 鹽3g 淀粉適量 姜適量。

做法：

　　1、冬瓜洗凈去皮，切成約1cm厚的大片，火腿切成跟冬瓜同樣大小的0.5cm候的片，鮮香菇洗凈，根據大小可切成兩半。姜切絲。

　　2、姜絲墊蒸盤底部，然后將三種材料間隔排放在盤中。

　　3、放在有孔蒸盤上，將金帥90A-65ZK款集成灶調節到普通蒸模式，100℃，蒸10分鐘。

　　4、倒出盤中蒸出的汁水，入鍋中燒熱，調入鹽和蠔油攪勻，倒入水淀粉勾芡。

    5、將芡汁淋在三鮮冬瓜上即可。

【小知識】

傳統的蒸煮方式，有諸多弊端，例如蒸煮時鍋蓋頂部的冷凝水會影響食材的造型及口感。不善烹飪的小白們，更是會時不時掀開鍋蓋，不但費時費力，更嚴重影響口感。而金帥90A-65ZK款集成灶通過蒸汽冷凝技術，防止冷凝水回流，蒸菜不再水水的，更可以鎖住食物原汁，更好的保留了三鮮蒸冬瓜的營養，又保證了鮮嫩口感，可謂是事半功倍。

瘦身，是持之以恒的事情，更與我們的日常飲食息息相關。想要擁有苗條身姿，不妨試著多吃一些低熱低脂的蒸菜，不但有益身體健康，更能起到減肥的目的。讓廚房小白也能輕松掌握烹飪。